w jakich

[...] miare ciepło zaczne biegać rano i wieczorem każdego dnia może w weekendy przerwy zrobie na wakacjach biegałem po 6 km dziennie ale później jakoś to przerwałem sam nie wiem z jakich przyczyn... Głównie chodzi mi o DRĄŻĘK potrzebuje do 30 czerwca zrobić 20-24 podciągnięcia wybrałem PLAN ARMSTRONGA który znalazłem tutaj na sfd zacząłem jakies 5 dni [...]

[...] pyt. mam w sumie jeszcze jedną beczkę deki i nie wiem czy to dorzucić i dokupić teścia, bo trochę się boję że efekty będą za bardzo podejrzane( tak przy okazji tego pytanie jakich efektów mogę się spodziewać przy dopiętej diecie? 2 pyt. jeśli jednak zostawię drugą beczkę na inna okazję to jak rozpisać odblok? mam pragnyl i clomid. czy pragnylu [...]

[...] niezliczonej ilości kolorowych napojów, których konsumpcja zdecydowanie negatywnie wpływać może na estetykę sylwetki, są też takie, które posiadają odmienne właściwości. O jakich płynach mowa? Wysokozmineralizowane wody Woda niby jaka jest – każdy widzi. Jej obecność w niniejszym rankingu nie powinna nikogo dziwić, bo przecież to płyn [...]

[...] wyłożenie, jak się zabrać za ćwiczenia. Co i ile powinienem jeść (ile białka w g) tak, aby nie podparządkowywać swojego życia ćwiczeniom. O której jeść ostatni posiłek, o jakich porach co i ile jeść. O której najlepiej ćwiczyć, jakie ćwiczenia w ilu seriach i ile razy w tygodniu. Z jakim obciązeniem, jakie obciążenie jest maks na mój wiek [...]

[...] zwiększać przy zachowaniu tych samych powtórzeń i serii, czy przy zwiększeniu najpierw zmniejszyć liczbę powtórzeń np. o 2? Oraz jak często i o ile sugerujecie zwiększać ciężary, biorąc pod uwagę jakich używam obecnie? Dołączam zdjęcie sylwetki, może pomoże zobrazować na jakim etapie jestem /SFD/2021/12/16/4a14293c26354886aa67c001d626c169.jpg

Czesc. Mam pytanko. Otóż zamówiłem sobie odżywkę Mega Mass 4000 Weider'a (4,4kg) oraz białko serwatkowe z HiTec'a(1,5kg) i nie zabardzo wiem jak to dawkować, ile porcji o jakich porach, tak żeby jak najlepiej weszło i starczyło przynajmniej na 2-3 tygodni. Jeżeli ktoś brał którąś z tych odżywek to proszę o rade. Z góry dzięki.

[...] było spowodowane tym że w ostatnich tyg troszkę sobie pozwoliłem z alkoholem …a i próby wątrobowe po 10 dniach zaprzestania winstrolu była znacznie podwyższone Jak czegoś nie napisałem albo chcecie zapytać to piszcie POZDRAWIAM p.s a i prosze nie pisać z jakich środków był cykl bo nie pwoiem bo temat poleci proszę się domyśleć pozdraiwam

[...] trwa od 5 miesiecy. ( Najpierw 500mg enana + 400mg deca, a od 2 miesiecy 700-800mg susty i 500 deca) Niestety nie stosowalem HCG podczas cyklu i chce to zrobic teraz a pozniej clomid, ale nie wiem w jakich ilosciach i przez jak dlugo musze to hcg bic .Doradzicie cos? duzo o tym czytalem ale nic co przypominalo by moj przypadek. Pozdrawiam

[...] ponieważ mogę złapać jej "kawałek" i odciągnąć spokojnie od brzucha . Jednym słowem jest gruba i jest jej dużo. Co do piwa - nie piję , nie jestem uzależniony też od jakich kolwiek używek . Owszem zdarza mi się czasem nie jeść dużo a czasem wiele , często mogą to być zupki chińskie - zamiast obiadu . Lecz wydaje mi się że to raczej coś [...]

[...] tych pochodzących zza oceanu często natknąć się można na tzw. „Proprietary Blend” czyli zastrzeżoną mieszankę substancji aktywnych, co do których nie posiadamy wiedzy w jakich konkretnie ilościach występują. Producenci często tłumaczą, że receptura którą udało im się opracować jest wyjątkowa i posiada na tyle unikalne właściwości, że należy [...]

[...] o przybraniu masy mięśniowej starałem się też wdrążać elementy które w niedługiej przyszłości pomogą mi w przygodzie ze street workautem. Chciałbym jeszcze dowiedzieć się w jakich odstępach czasowych ćwiczyć dane partie oraz czy trening mięśni brzucha mogę połączyć z np. treningiem barki + nogi. Oczywiście do tego rozgrzewka 15 min a po treningu [...]

[...] że to nie przyspieszy mojego przytycia, jednak kocham biegać i nie da się tego zastopować 2) Jak to jest ze spożywaniem gainera, chodzi mi o to kiedy mam go spożywać i w jakich ilościach? 3) Czy moglibyście sprawdzić moją dietę i w miarę poprawić? Oto ona : masa(g)/B/T/W I posiłek: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250g/9/5/12 musli [...]

[...] co sie dzieje zakladam wiec ze 2800 wyjsciowa posilki planowane beda jak pisalem wg 10 wskazowek , brzuch cwiczony codziennie wiec nie ma problemu z ww i porach w jakich nalezy je umiescic - rano i po treningu, plus bialko bez tluszzy - reszta posilkow to tluszcze plus warzywa plus bialko teraz ilosci 150 ww - 600 kcal 200 bialka 800 [...]

[...] po potreningowym gainerze powinienem mieć normalny posiłek. 4 Czy w przypadku gdy nie jestem ektomorfikiem warto dorzucić do mutanta białko (mam ostrowie i prozyme) i do jakich proporcji węgle/białko doprowadzić 60/40??? czy raczej białko odzielnie. Jeżeli tak to kiedy najlepiej 5 Czy spożywanie przed i po treningu podrasowanego białkiem [...]

[...] (zdjęcie wyników niżej). W drodze do mnie jest Symex. Mam parę pytań. Bardzo proszę o odpowiedz: 1)Jak dawkować Symex i kiedy zrobić ponowne badania? 2)Jeśli zacząłem z Tamoxem to muszę go ciągnąć już do końca cyklu? Jeśli tak to jak go połączyć z Symexem? 3)Do jakich wartości zbijać estro? /SFD/2018/8/15/7501ffa1035a433baa6a8410791ccc34.jpg

[...] na okres cyklu trochę się zabezpieczyć w ten sposób nie mam pojęcia czy taki cykl na Turanabol + deca będzie ok. Podkreślę jednak, że nie chce zayzwac jej w takich dawkach by koniecznie mieć z tego efekt , chciałbym ją tylko stosować w ramach "osłony" na stawy. Czy ma to sens? jeśli tak to w jakich dawkach i jak często? Pozdrawiam

[...] treningu jajeczk z ryzem lub chlebem kolacja: kanapki( obojętnie z czym), lub twaróg chudy 0,5% owoce i warzywa jem róźnie, jakies 4 razy w tygodniu i tak dalej, nie wiem o jakich porach powinno sie jesc roslinki.. cwicze od 4 miesięcy i przybyło mi w bicepsie ok. 2,5cm(dane w profilu), nie wiem czy to mało czy duzo. pytania na jakie oczekuje [...]

[...] zbilansować tę właściwą dla mnie. Wyczytałem gdzieś , że mój typ sylwetki określa się jako ektomorfik. Nie mam pojęcia jaką ilość białka powinienem codziennie zjadać, ani od jakich ćwiczeń zacząć. Wrzucam zdjęcia mojej wychudzonej sylwetki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a9da9736afa4fecb5ed1343077f85dc.jpg [...]

[...] kapstami wszystki napełnione równomiernie, podobnie jak i naklejki. Data widniejąca na ampułkach zgadza się z opakowaniem. Aha na boku opakowania widnieje napis Made in Holland. Szczerze mówiąc wątpię w to, że to orginał bo czy 50zł za 1 ampułe ma przekonywać? I jeszcze jedno jakich szczykawek i igieł się do niej używa? Proszę o odp.

[...] gainerka. *Dodatkowo pływam 2-3 razy w tygodniu. Po pływaniu porcyjka 40g gainera w celu uzupełnienia glikogenu i białeczka. Po ok. 0,5 - 1h posiłek. Teraz pytanie: 1. Gdzie w jakich ilościach dorzucić Omegę 3 Gold Olimpu?? To chyba już na tyle. Jakby coś jeszcze przyszło mi do głowy (jakieś pytania) to będę na bieżąco pytał. Pozdrawiam!!